2023-11-24 加国新闻

据globalnews报道：随着节日季的到来，节日消费的诱惑、诱人的黑色星期五优惠和购物的兴奋感往往会导致冲动购买，给预算和心理健康带来压力。

节假日期间抑制冲动购物对许多加拿大人来说是一个挑战，尤其是在舒适的沙发上购买打折笔记本电脑或空气炸锅的便利条件下。但专家表示，有一些方法可以帮助控制支出。

行为分析公司的首席执行官兼财务治疗师 Carrie Rattle 解释说：“假期期间冲动购买绝对会增加，广告越多，就越会削弱你的意志力。你一遍又一遍地看到它，并开始思考‘我想我应该得到这个，其他人一定也得到它’。”

据加拿大零售委员会称，黑色星期五和网络星期一是一年中最繁忙的两个购物日。90% 的加拿大人打算在冬季假期购物。

虽然这两个购物日尚未正式开始，但一些促销活动已经提前几天甚至几周开始，让消费者接触到大量的优惠和广告。

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多伦多城市大学表演学院副教授 Cheryl Thompson 表示，她认为，由于消费者衰退和通胀压力，今年黑色星期五的销售开始较早，而且更加激进。

Thompson 说道：“你会感受到零售商的焦虑，这确实是我们这个时代的标志。”

Thompson 警告说，广告的增多加上节日季的压力可能会导致情绪化的购买——多巴胺迅速激增——尽管有些交易可能并不值得。

“我将黑色星期五称为情感狂热，但真正的优惠很少，”她说。“通常折扣高达 20%，但你想要的商品，真的有 20% 折扣吗？在这些情况下，你的情绪大脑会凌驾于逻辑大脑之上。”

例如，她说，以“最受欢迎”、“必备”或“装饰必备”为品牌营销的产品经过战略性品牌化，目的是向消费者灌输他们应该顺应大众的信念。

Thompson 解释说，消费者可能不需要广告上打折的商品，但因为其他人都有它，人们可能会感到购买的压力。

“零售业知道这一点。他们使用这些触发阶段，他们让你将自己与其他人进行比较，如果你不买，就会让你感觉自己不如别人。这种操纵心理令人难以置信。”

网上购物和冲动购买

Thompson 警告说，假期消费期间冲动购买的倾向会加剧，尤其是在网上购物时，并补充说这背后有几个原因。

在有针对性的广告方面，她解释道，如果有人访问在线商店，并将商品添加到购物车，但没有完成购买，那么广告似乎会跟随他们在互联网上的任何地方。

“那些广告正在跟踪你，你决定把这个东西放进你的车里来表达‘我想考虑一下’。但你会被跟踪说，‘不，不，不。别想了，买买买。”

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支付的便捷性也使得网上购物时交易更加顺畅，尤其是当一些公司提供“先买后付款”的选项时。此时，客户可以进行大量购买，并随着时间的推移分期付款。

但这些额外的付款可能会对人们的财务目标构成严重威胁，尽管它们最初看起来似乎很有吸引力。

Thompson 表示，当你上网浏览时，尤其是在紧张的一天结束时，情绪化购买往往会出现。

“你会想，‘我很疲惫，我很累，我浏览网页是为了自我安慰’，然后就很容易点击购买，”她解释道。

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如何保护你的钱包、心理健康

即使在看似无情的黑色星期五和网络星期一促销期间，也有一些策略可以在假期期间保持对支出的控制并保障您的心理健康。

第一步是提前计划您需要的物品清单和预算。

Rattle 说道：“你必须做好预算，并列出‘绝对必须有’和‘最好有’的清单，并区分这些清单。因为它们不是同一件事。你必须吃点东西。你不必购买 50 英寸的平板电视。”

鉴于购物可能会引发成瘾行为，Thompson 议消费时要小心。认识到触发因素并设定明确的限制对于维持一个健康的购物关系至关重要。

“当你在一月份收到账单时，建立一个自动还款机制，你甚至不用考虑它，在你意识到之前，债务就消失了。”

“计划留出一定比例的收入用于偿还债务，这样当债务真的到来时，你看到它时不会惊慌失措，不会想，‘哦，天哪，我该怎么偿还这些债务？”

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第二步是考虑将所有在线购物压缩为每周一次的指定活动。

Rattle 建议，允许商品在购物车中保留一段时间可以帮助人们仔细考虑选择，从而提供充足的时间来考虑该产品是否是必要的。

“然后，当你每周进去一次时，你就不会那么想掉进兔子洞，你的情绪会更平静，你会处于更理性的模式，你可以决定里面的一切是否都是你想要的。另外，当你一次买一件东西时，你可以看到总数。”

第二步是管理自己的压力

Rattle 警告说，当人们疲惫不堪时，他们就会变得脆弱，更容易被说服去购买更多东西。这包括优先考虑睡眠、寻找安静的时间以及确保锻炼和健康饮食。

此外，当假日购物时在商店或商场感到不知所措时，Rattle 建议花点时间走到一边，练习五次缓慢的呼吸，这样可以有效管理情绪并放松身体。

“了解自己的情绪，因为当你购物时，你的生活非常忙碌，购买的一部分就是安抚你自己的情绪，如果你正在经历一种情绪高涨的情况，比如感到疲倦、承受压力或情绪低落，你只是在抽出你的卡片，而不是去想它。”

来源：加国君综合

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